Netflix Polska prezentuje zestaw prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać podczas oglądania swojego ulubionego serialu.
Aby osiągnąć najlepsze rezultaty wystarczy pamiętać by:
- wszystkie ćwiczenia wykonywać przez 20 sekund
- robić po 10 sekund odpoczynku pomiędzy ćwiczeniami
- powtarzać serię po 3 razy
To jak, pospalamy trochę kalorii?
